衡量有氧训练强度的一个重要指标是心率[详细]
每天坚持做两三次“鸭颈操”,具体做法是把脖子向前方尽量伸展,伸展后回缩再伸展,如此反复30-50次,做完后再把脖子适当地左右转动几圈。[详细]
每年入秋后,康复科的就诊人群都几乎锁定为颈椎病患者。这是因为,从炎热步入凉爽之时,如不注意保暖,就非常容易让颈椎中枪。[详细]
颈椎病在临床上称为颈椎综合征,其中包括很多类型,比如增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘突出、颈椎骨关节炎等,患上这类疾病的主要原因是由于颈椎长期劳损,引发骨质增生或者椎间盘突出等颈椎功能障碍,还会引起视力障碍、胸部疼痛、下肢行走障碍和眩晕等并发症,一般通过及时早期的治疗可以治愈,关于大家不太了解的关于颈椎病的一些知识,下面请广州中医药大学第三附属医院胡年宏为我们做出解答。[详细]
1、跑步和散步——“饭后百步走,活到九十九”。跑步与散步对每一个健康人来说非常重要,不少老年人常说:“跑跑跳跳,青春年少”。但我们不能一概而论,一般来说,中青年人宜跑,中老年人慢跑,老年人小跑,体弱多病者只宜散步跑步的注意要点:[详细]
颈椎病手术之后应该如何进行康复训练?家庭医生在线特别邀请了中山大学孙逸仙纪念医院康复科主任医师马超教授,来为各位网友解答。他表示,不建议患者进行盲目的自我功能训练,我们还是建议到专业的医生,或者是康复治疗师,康复医师,听听他们专业的指导,然后针对性的进行功能的锻炼。[详细]