由于工作的原因,使许多人对颈椎的利用度相对于其它身体关节来说占有很大比例,像办公室工作人员就是这样。专家指出,他们长期低头看书或写字,且颈椎静止于不正常位时的应力较大,容易引发颈椎病。应从以下角度去预防:[详细]
常言道,“办公室族离颈椎病只有一厘米的距离”。据统计,90%以上的白领人群或轻或重患有颈椎病,究其原因,最主要的就是不少办公族久坐不动,埋头苦干。颈椎病有哪些类型呢? 办公族如何预防颈椎病呢?[详细]
于现代社会的生活节奏的加快,人们的工作压力越来越大,尤其是职场工作者,患颈椎病的机率越来越高。颈椎病又称颈椎综合征,也是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的一个总称。上班族的颈椎病绝非一日之寒导致的,属于慢性疾病,在治疗方面也不可能一蹴而就,了解下面办公族颈椎病的原因和预防。[详细]
办公室人员经常使用电脑,若姿势不当,容易发生颈椎病。鼻子、键盘中线、显示器中线位于一条直线上,减少身体的扭曲;键盘和鼠标尽壜放侄在“轻松操作区域”内;鼠标与键盘在同一水平面,同时尽量靠近中轴线的位置,切勿摆放太远。在录入文档时,尽量采用文件夹,将文档竖立固定在与显示器的同一水平面上;接电话时,用肩膀和头部夹着电话的姿势对颈肩肌肉伤害很大,如果接听电话的时间很多,可采用耳机式电话。[详细]
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现在颈椎病已经不是老年人的疾病了,有很多年轻人逐渐成为疼痛病就医的主力军。这主要就是年轻人久坐办公室造成的,那么久坐一族怎么预防颈椎病的发生呢?看看我们的坐姿颈部保健操。[详细]