颈椎劳损的保养,一般包括保和养,保包括:减少坐或站低头工作或干家务活的时间;若低头时间较久后,要适当进行颈肩部的功能锻炼,如"米"字操,扩胸运动,肩部的活动等;加强颈部肌肉的锻炼,如游泳或多作后仰动作练习等.养包括:适当颈部的休息,尤其是卧床休息;同时确保卧床休息的效果,建议平卧时尽量睡低枕,侧卧时睡得枕头与平常站立时的肩耳间距等宽比较好.[详细]
颈椎病主要是多种原因导致的颈椎退行性改变而产生的一系列症状,是目前临床上常见的疾病之一。颈椎病主要由于颈部肌肉持续劳损所致,由于颈椎病的目前发病几率高,且越来约年轻化,需要引起我们的重视。因此针对颈椎病与肌肉劳损的关系,颈椎肌肉劳损怎么办以及肌肉劳损怎么恢复快这几个常见的问题,今天我们邀请韶关市第一人民医院副主任医师胡争波为我们做专项解读。[详细]
颈椎病已成为骨科门诊的首发病,发病率已超过腰腿痛病例。颈椎病有哪些症状?如何做好颈椎的保健?[详细]
颈椎病是一种常见的骨科疾病。那么你知道关于颈椎病有什么康复锻炼方法呢?[详细]
“颈椎病”是社会生活中比较常见的一种病症,导致颈椎病的原因有很多,如长期伏案工作、久坐在电脑旁、经常低头玩手机等。不过也有些颈椎病是“睡出来的”,一个导致颈椎病的高危因素是我们每天睡着的枕头。有句俗话“高枕无忧”,难道高枕就无忧了吗?[详细]
颈椎病在初期的时候,如果你运用正规的治疗手段的话是可以复原的,不过继续那种环境的是很容易复发的。所以为了避免颈椎病的复发,应该常做颈椎锻炼操。[详细]