做俯卧撑胳膊疼
做俯卧撑胳膊疼可能是由于运动量过大、肌肉拉伤、筋膜炎等因素导致的。
1、运动量过大:如果在做俯卧撑时,运动量过大,可能会导致机体分泌大量乳酸,并在肌肉部位大量蓄积无法排除体外,从而造成胳膊疼的情况。可使用双手对疼痛部位进行按摩,可促进局部血液循环,改善疼痛症状。
2、肌肉拉伤:如果在做俯卧撑时,姿势不正确,或者运动前没有做好热身工作,会导致肌肉纤维组织出现撕裂性损伤,引发胳膊疼的情况。患者可使用毛巾包裹冰块对患处冷敷,可促进血管收缩减轻疼痛,同时可遵医嘱局部涂抹消肿止痛酊、云南白药气雾剂等药物治疗,可起到消肿止痛的作用。
3、筋膜炎:在做俯卧撑时如果姿势不正确,也有可能会导致胳膊肌筋膜和肌组织出现水肿和渗透性,从而形成无菌性炎症,引起胳膊疼的症状。可遵医嘱服用非甾体类抗炎药物治疗,如布洛芬缓释片、塞来昔布胶囊、吲哚美辛胶囊等,可起到止痛、抗炎作用。
除以上常见病因外,还有可能存在韧带拉伤,患者应及时前往医院完善检查,明确病因,对症治疗。[详细]
2022-11-25 10:32:58更新