颈椎最怕的三种姿势
颈椎最怕的三种姿势的说法是错误的,对颈椎有影响的情况包括包括低头玩手机、枕过高的枕头、背单肩包等。
1、低头玩手机:颈椎正常的生理曲度是向前凸的,如果经常低头玩手机,颈椎长期处于向前弯曲的状态,会使颈椎的生理曲度变直,容易造成颈椎病,出现颈椎酸痛、手指麻木的症状。
2、枕过高的枕头:成年人平躺时枕头的最佳高度是10-15cm,如果晚上睡觉时枕的枕头过高,对颈椎有一定危害,容易使颈椎前倾,压迫颈动脉,造成头部缺氧、头痛的症状。
3、背单肩包:长期背单肩包的人,如果一边肩膀长期负重,会导致肩膀一边高一边低,颈椎也会因为肩膀一边高一边低而发生倾斜,容易出现颈椎、肩膀酸痛、麻木的症状。[详细]
2022-11-10 12:04:43更新