对颈椎病患者而言,春节长假,不仅意味着举国欢庆与合家团聚,更意味着颈椎健康状况的变化。因为长假七天,较之平时,生活方式往往有着巨大的差异,这种差异,也会带来您颈椎健康状况的差异。专家提醒,认识到这种差异,有针对性地进行调理,对于节后的工作生活都将非常有益。[详细]
就一般的来说,除了颈椎病引起的落枕之外都是可以自己痊愈的,可以在家用一些比较简单的方法,来缓解颈部僵硬的疼痛,促进颈部的恢复。[详细]
枕头的选择对于预防和治疗颈椎病都是比较重要的,还可有效治疗失眠等病症,于是人们在各式各样的枕头的选择中犯难了,不知道该怎么选择合适的枕头,尤其是可以治疗颈椎病的。[详细]
慢跑后放松能让人从运动到停止之间有一个缓冲的过程,是紧张的肌肉逐渐放松,过速的脉搏逐渐减慢、恢复正常。 并且有利于身体的健康。常锻炼的朋友一定要注意慢跑后进行放松运动。那么应如何放松?心情,轻松、愉快的心情会对身体产生良好的促进作用。当然,生理上的放松也必不可少。比如温水浸泡、推拿按摩等。[详细]
至於不经常运动者或体质较弱的人,相隔的时间就要长一些。有肠胃病的人,则应该询问医生的意见后才可决定。此外,休息的时间与食物的性质也有关系,吃了比较难消化的食物后,休息的时间要长一些。最标准的答案是 至少一个半小时以上。[详细]
饭后剧烈运动的危害是明显的,因为在吃完饭后立刻作剧烈的运动时候,流往全身骨胳肌肉的血液会增加,以至於肠胃及内脏的血液会相对下降,容易造成消化不良,影响吸收,甚至严重者会造成慢性消化不良。[详细]