颈椎不好不仅要睡枕头,还要采取平躺的姿势,两者相结合才可以更好的缓解不适症状。如果效果并不理想,可以搭配理疗、药物等方式进行改善。 人体颈椎具有一定的生理曲度,用来维持正常的生理功能,如果经常低头工作,会导致颈椎受到压迫,诱发颈椎疼痛、僵硬、活动受限等。为了缓解症状,睡觉时不仅要平躺,还要选择高度合适的枕头,避免过高过低,以免导致颈椎两侧肌肉长期悬空,处于痉挛状态,会诱发生理曲度改变,加重症状。 颈椎不好,平时可以通过按摩、推拿、牵引等方式进行理疗,能够促进血液循环,缓解痉挛,改善症状。如果效果不佳,可以服用止痛类药物进行改善,比如布洛芬缓释片、塞来昔布胶囊等。平时要养成良好的生活习惯,避免不良的坐姿,适当的进行活动。[详细]
除了工作压力大、不良生活习惯、缺乏适量运动等造成颈腰椎疾病高发,睡觉也是一大祸首,人的一生有1/3的时间都在睡觉,如果不养成良好的睡姿、用错了枕头,颈椎的健康就每况愈下了。 [详细]
说到枕头,第一想到的就是颈椎病。貌似大家认为关注枕头的原因就是颈椎病。也确实,一个舒服的枕头不仅能保证良好的睡眠,对颈椎也能起保护作用。那到底正常的枕头要多高才好呢?[详细]
平时大家对颈椎病的理解总是停留在几个大众化的表现上:脖子僵硬、疼痛,上肢麻木,头晕等。这些确实都是颈椎病的表现,但却不是颈椎病的全部,颈椎病还有一些特殊的表现。[详细]
取风池、大抒、风门为主穴,配穴为天宗、肩井、肩骼、曲池等。将不同口径的竹管加工后放在煮沸的药水锅内2一5分钟后,取出并甩干净,迅速放置在选定的部位上,牢固吸住皮肤。留罐7一8分钟后取下,局部皮肤即出现充血或瘀血。根据病情,每日或隔日治疗1次,10次为1个疗程。[详细]
你好,这种情况.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是低头工作学习,1小时左右要休息10分钟左右[详细]