时下,许多白领和时尚人士皆在脖子上戴一条来自于日本、韩国的“治疗 颈椎病的项圈”,以预防和治疗办公室“职业病”——颈椎病,许多国际体育明星也都戴上了这条治疗颈椎病的项圈。[详细]
所谓“动”,主要是指通过肢体功能锻炼增强四肢肌力,调整整体活动的协调性。可以做做手肌锻炼和步行锻炼。手肌锻炼方法包括拇指对掌练习、握拳后用力伸指锻炼、分指锻炼、夹纸锻炼及健身球锻炼等,每日3~4次,每次持续20~30分钟;步行锻炼以不感觉疲劳为度。[详细]
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长时间集中精力在办公桌前,一旦突然停下,会感到颈椎两侧肌肉紧张、僵硬。“如果颈肌长期劳损,肌肉一直处于紧张状态而无法休息,颈椎便会因缺氧、缺血而僵硬,就会得颈椎病。”[详细]
长时间伏案工作、打麻将、使用位置比较低的笔记本电脑、嗜好“按摩推拿”,这些生活习惯,都会使颈椎病不请自来。得了颈椎病怎么办?是购买各种宣传功效“神奇”的产品,还是求助于“运动处方”? [详细]