每天对着电脑,长期伏案工作,我们的颈椎经常会感到僵硬,刺痛。辛勤工作了一天,睡觉是再幸福不过的事啦。别忙着把脑袋枕在松软的枕头上,花五分钟时间来做几个简单的动作,就可以有效缓解颈椎问题。[详细]
颈椎病在初期的时候,如果你运用正规的治疗手段的话是可以复原的,不过继续那种环境的是很容易复发的。所以为了避免颈椎病的复发,应该常做颈椎锻炼操。[详细]
颈椎锻炼操在颈椎病的预防、治疗、康复过程中,起到了不可替代的作用。专家总结出一系列简便易行的颈椎锻炼操,强调静力收缩的运动锻炼方式,从而更快捷有效地巩固疗效,同时预防颈椎病的复发。[详细]
颈椎病患者除进行医疗体操运动之外,还可以进行一种由医生和患者同时进行的颈椎锻炼方法,这就是主动(由患者)一一帮助(由医生)——对抗(由患者)法,即节律性稳定锻炼法。这种锻炼方法可使患部软组织延长到其正常范围,减少关节周围的纤维性萎缩。通过肌肉活动,恢复肌肉纤维的正常长度,通过肌肉柔韧性和肌张力的改善,达到颈部功能改善的目的。[详细]
慢走、踢腿、摇头是王大爷晨练的三大项,他的颈椎一直有问题,本想做做运动锻炼下,可是摇头之后却眼冒金星。王大爷纳闷了,怎么越练越难受了。其实,颈部锻炼的方式方法很重要,颈椎病患者尤须注意。[详细]
颈椎是脊柱的组成部分,我们在生活中工作或者看书时,如果长期低着头,使颈椎处于一种非生理的状态,就会引起颈椎疼痛或者生理曲度的变化,所以平时我们要保护好颈椎。而针对颈椎的相关问题,下面就由广州中医药大学第三附属医院骨外科医生原超为我们进行解答。[详细]