整个过程上臂要保持不动。 这组塑身操只需一对哑铃就能轻松完成,只要每天坚持练习,假以时日一定能塑造出好身材。[详细]
对于半身肥胖体型居多的东方女人来说,上手臂一直是上帝另一处失职的创作,而且手臂上的赘肉一旦成型之后,就很难瘦得下来。其实,选择正确的锻炼方法,坚持不懈地练习,“胖胳膊”问题不难解决。[详细]
用于颈椎病治疗的医疗体操有很多种,根据医疗体操的编操原则,并且综合了各型颈椎病的病理改变及临床症状,编制了一套比较系统全面的颈椎病哑铃体操。这套体操在临床疗效上取得了相当不错的成绩,深受广大患者的青睐。接下来,我们看看这套颈椎病哑铃体操是怎么具体操作的吧。[详细]
很多种疾病,通过适量的运动,可以得到有效的预防和治疗。众所周知,体操是一种培养气质和文化修养的运动。除此之外,体操还可以预防和治疗颈椎病,每天坚持做套哑铃医疗体操,非常有利我们的健康。[详细]
至于哑铃的重要就要根据自身的情况来选择了,初学者建议用1-2千克的哑铃;3、没有哑铃的朋友也可以选择用一瓶500ml的矿泉水来代替,效果也是一样的。[详细]
每位女性都想拥有性感的双肩,以下这套哑铃操就能帮助各位完成梦想。[详细]