颈椎锻炼操在颈椎病的预防、治疗、康复过程中,起到了不可替代的作用。专家总结出一系列简便易行的颈椎锻炼操,强调静力收缩的运动锻炼方式,从而更快捷有效地巩固疗效,同时预防颈椎病的复发。[详细]
颈椎病患者除进行医疗体操运动之外,还可以进行一种由医生和患者同时进行的颈椎锻炼方法,这就是主动(由患者)一一帮助(由医生)——对抗(由患者)法,即节律性稳定锻炼法。这种锻炼方法可使患部软组织延长到其正常范围,减少关节周围的纤维性萎缩。通过肌肉活动,恢复肌肉纤维的正常长度,通过肌肉柔韧性和肌张力的改善,达到颈部功能改善的目的。[详细]
每天对着电脑,长期伏案工作,我们的颈椎经常会感到僵硬,刺痛。辛勤工作了一天,睡觉是再幸福不过的事啦。别忙着把脑袋枕在松软的枕头上,花五分钟时间来做几个简单的动作,就可以有效缓解颈椎问题。[详细]
现在很多的颈椎都有或多或少的毛病,这主要与平时不良的生活习惯有关。很多人都会担心因此患上颈椎病,对此,家庭医生在线采访了深圳市第二人民医院主任医师曾腾辉,由专家来为大家介绍该如何防止颈椎病的出现,得了颈椎病又该如何锻炼吧。[详细]
颈椎病的治疗方法有很多,除了手术治疗和非手术治疗外,日常加强运动锻炼也很重要。锻炼的方法要长期坚持,每天早晚各练习1次,每次10分钟左右,直至患者症状减轻或恢复健康为止。下面就赶紧和家庭医生在线小编一起来了解一下具体锻炼方法吧。[详细]
很多人都认为颈椎病是一些职业人士的高发病,其实颈椎病也是老年人的常见病,尤以从事伏案工作或有颈部损伤史者为多。颈椎间盘的老化与退行性改变,是引起老年颈椎病的根本原因。[详细]