颈椎病患者的一般饮食原则为:合理搭配,饮食要合理搭配,不可单一偏食颈椎病食物一般分两大类:一类是主食,主要是提供热能,如米、面,都属于这类食物;另一种食物,可以调节生理机能,称为副食,如豆类、水果和蔬菜等。[详细]
其实不然,充足的睡眠对老年人的健康是十分重要的。据有关资料表明,老年人每天至少需要6个小时的睡眠时间。除此之外,在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要特别留意一些睡眠时的忌讳:[详细]
如何帮助和推动孩子的语言学习,就成了孩子智力发展的头等大事。[详细]
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饭后散步是中国人崇尚的一种养生方式,实际上,散步的时候不要说话,会对养生保健更有帮助。 [详细]
散步者,散而不拘之谓,且行且立,且立且行,须得一种闲暇自如之态。卢纶诗“白云流水如闲步”是也。《南华经》曰:水之性不杂则清,郁闭而不流,亦不能清,此养神之道也,散步所以养神。[详细]