怎么才能去青春痘,青春期的少年常常因为学习的压力或导致长期睡眠不足,所以皮肤的新陈代谢被打乱,引起内分泌失调,额头上自然也会跟着长痘痘。所以为了保证脸上不逗,青少年应该保证每天都有8小时的睡眠,最好是不要熬夜,也不要睡的太久,正常充足睡眠就好。如果额头已经开始冒痘痘了也不是没有办法的。下面几招完美搞定痘痘。[详细]
现代白领长期保持低头的姿势工作,会令颈部后面的肌肉疲劳过度,就会将重力全部压在颈椎的骨头上。时间一久,将造成颈椎骨头的椎盘突出,引发颈椎病。一些职业,因长期低头或仰头,很容易造成慢性劳损。[详细]
媒体对于颈椎病的宣传,多从久坐角度出发,这可能与现在的工作方式有极大关系。但是,一个普通人每天的睡眠时间至少6小时以上,如果在此期间无法保持良好的姿势和习惯,对于颈椎的伤害并不亚于久坐。[详细]
在现代生活中,一些疾病的发生跟饮食、生活习惯有着直接的关系。颈椎病也是如此,一旦患上颈椎病就一定要注意饮食。那么,颈椎病患者吃什么好呢?应怎么注意饮食的摄入呢?下面由小编来为大家介绍一些颈椎病保健措施。[详细]
近些年来,颈椎病已成一种发病率激增的城市病。然而,对于颈椎病的危害,人们仍认识不足。专家介绍,据最新统计资料显示,颈椎病会引起多种疾病,目前有70多种疾病的症状与颈椎病有关。而诱发颈椎病的原因,除了人们所熟知的长期伏案工作、长时间玩手机看电脑等“低头”因素,常坐软沙发、女性穿高跟鞋、常甩头发也是重要诱发因素。盲目按摩、女性内衣肩带过紧则会加剧颈椎病。[详细]
要注意睡觉姿势,以平躺最佳。侧卧或趴着睡,把胳膊压在头下,都会增加颈椎负担。枕头要窄一些,能搁在脖子下面,以一个拳头高度为佳。睡时,头轻微有些后仰,能保证颈椎的轻微弧度。预防神经根型颈椎病。[详细]