枕头是维持头颈正常位置的主要工具。这个“正常”位置是指维持头颈段本身的生理曲线。这种生理曲线既保证了颈椎外在肌肉平衡,又保持了椎管内的生理解剖状态。因此一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的、质地柔软、透气性好的,以中间低、两端高的元宝形为佳。因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度,也可对头颈部起到相对制动与固定作用,可减少在睡眠中头颈部的异常活动。[详细]
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同理,长期从事头颈部朝一个方向旋转职业的人,如射击运动员、教师、交通警察、纺织工等,亦易引起颈椎劳损,发生颈椎病。[详细]
人需要睡眠来调整休息,保持良好的睡眠才能一扫疲惫,才能有精力继续运转。良好的睡眠可以从选择一个适合自己的枕头开始。一个好的枕头还能帮助放松颈部,对于预防颈椎病来说是非常重要的。那么,一个好的枕头要多高才能预防颈椎病呢?[详细]
颈椎病往往是后天造成的,生活中一些不起眼的小细节可能是造成你颈椎病的原因哦。睡眠频道提醒您,高枕未必无忧。一般人并不需要太高的枕头。那么,如何确定适合自己的枕头高度呢?睡眠频道这就给您支招。[详细]
如今越来越多人抱怨自己的颈椎有毛病,影响正常的工作、生活。其实,颈椎病往往是后天造成的,日常生活中的一些细节也是造成颈椎病的原因,例如枕头的高度。过高或者过低的枕头都不利于颈椎健康。那么,如何确定适合自己的枕头高度呢?[详细]