先活动腰部。比如在室内慢步走两圈，边走边慢慢甩臂，然后伸伸懒腰，再转动几下腰部。再用双手捶背、揉腰、轻轻拍打下肢。这样做的目的，一是让身体适应由平卧变直立状态，帮助全身血液循环与肢体张力，以适应洗漱等事宜。二来可以加强腰部柔韧性，促进腰部周围的经络气血运行。[详细]
您对您的“腰椎”了解有多少？您知道哪些疾病容易“恋上”您的腰椎吗？这些疾病是怎样引起的，该怎么治疗？请看“腰椎疾病大讲堂”。[详细]
患了颈腰椎病有什么危害？这可能是长久坐办公室一族最关心的一个话题，患了颈椎病就时常会出现腰酸背疼，颈腰椎是一种十分常见的疾病，那么患了颈腰椎病有什么危害？所以针对大家的疑问，今天我们的小编就为大家简单的介绍一下。[详细]
理疗是目前在临床上运用比较多的一种物理治疗方法，医学研究表明，通过身体的功能锻炼，物理因子刺激等手段和方法可以明显的改善身体肌肉的循环，提高身体肢体的运动功能，对很多疾病，提别是骨科疾病的治疗有明显的辅助作用，包括腰椎疾病、腰肌劳损等疾病。因此针对腰椎理疗的方法、什么腰椎疾病适合进行理疗及腰肌理疗的康复方法等方面的问题，我们特邀请阳江市人民医院主管技师刘业帅技师为我们一一解答。[详细]
在日常生活中很多人都会出现腰痛症状，随着生活方式的改变，腰痛的发病率也在逐年增长。很多人在出现腰痛症状时，第一时间想到的就是腰椎间盘突出。其实我们常出现的腰痛症状80%以上，与腰椎间盘突出没有明显的联系，引起腰痛的原因有很多种，必须要了解原因才能够治疗。[详细]
近年来，由于长期久坐或腰部劳损过度，腰腿痛、腰椎间盘突出患者的人数逐渐呈上升趋势，甚至偏向年轻化，如何预防和缓解腰腿痛的问题是大家所关注的。为此，家庭医生在线特别邀请到暨南大学附属第一医院骨科副主任医师王晶向大家介绍有关腰腿痛、关于腰椎间盘突出的相关科普知识。[详细]