针对腰椎间盘突出，有一种非常实用而又疗效可观的疗法，此即所谓“沉腰锻炼法”，此法的优点是不会给病人带来疼痛，而且简便易行，见效快，一半症状较轻者，尝试几次之后就症状就会消失。[详细]
腰椎间盘突出症的发生，会让人陷入到无限的忧虑和焦躁之中。患上腰椎间盘突出症，就像是坐牢，处处受限制。没有一个人能够怀着轻松愉悦的心情面对疾病，所以我们要学会预防疾病，把苗头扼杀在摇篮之中。[详细]
腰部是我们人体的主要部位，是我们一举一动的主要部位，一旦腰部出现了问题，那就行动不便，动一下都能疼的死去活来的，常见的腰部疾病有腰肌劳损和腰椎间盘突出两种。腰椎间盘突出患者要注重家庭保健，下面来学习下腰椎间盘突出症的锻炼方法吧。 [详细]
不同病情的腰椎间盘突出患者要根据自己的具体情况进行适当的休息，这对于患者的顺利康复非常必要。急性期及症状发作期应立即对卧床休息，避免下地活动，以减少突出物对神经根的刺激。床铺最好为硬板床，褥子薄厚、软硬适度，床的高度要略低一些，最好能使患者刚坐起时，双脚就可着地。[详细]
患了腰椎间盘突出症，经过治疗和卧床休息后，病情缓解了，急性期过去，便到了恢复腰部功能的康复期。在这个时期进行适量的腰部锻炼，会收到事半功倍之效。[详细]