腰椎间盘突出表现为腰痛、坐骨神经痛、马尾综合征。常采用的治疗方法为非手术治疗,当出现马尾综合征是,要考虑手术治疗。那么,腰椎间盘突出牵引是什么,小针刀是否能根治腰椎间盘突出,以及轻度腰椎间盘突出是否能练习舞蹈或瑜伽。今天我们邀请到暨南大学附属第一医院副主任医师焦根龙为我们做专项解答。[详细]
腰椎间盘突出在现代人群当中已经非常常见。也有很多瑜伽练习被此病困扰。有的是练习之前就已患病,而有的是不正确的练习导致。下面就此讨论一下。[详细]
现在有很多女性都比较注重养生,尤其是练瑜伽的人越来越多,各个地方瑜伽馆都非常火爆,练习瑜伽不仅能起到很好的减肥功效,而且还能美体塑身,提高人的整个状态,尤其在瑜伽练习中拉筋有很多好处,不但可以打通经脉,而且还有排毒的功效,下面给大家详细说一说瑜伽拉筋的好处吧![详细]
孕妇练瑜伽有什么好处?知道吗?孕期瑜珈对孕妈咪来说真的是益处多多,坚持练孕期瑜珈,它会给你带来很多意想不到的惊喜,有空练练孕期瑜伽吧。[详细]
经常听朋友抱怨说她天天失眠,天天睡不好。确实,在这个竞争的社会,你每天都有做不完的工作量,忙不完的事。各种压力从四面八方向你扑来,烦躁、易怒、失眠也随之产生。想要有个好的睡眠怎么办?鱼式瑜伽是你不错的选择,鱼式瑜伽让你从此远离睡眠。 [详细]
身体自然站立,双脚并拢,手臂自然下垂。抬起左腿,将左腿叠在右腿前,右腿屈膝,左小腿绕过右小腿后侧,左脚拇指勾住右脚脚踝处。双臂前伸,左臂上方右臂下方,双臂环绕后掌心相对,手臂尽量抬高,保持1分钟后换另一侧练习。[详细]