公共汽车时,不要双腿并齐,可以选择将一侧脚搭在低矮的台上或石头上会减轻腰椎的压力,上楼梯时,慢慢地弯着身子一个一个台阶的上,要比直着上楼腰部受力小。[详细]
经常坐在电脑前的朋友一定要注意腰部的锻炼方法,经常经行腰部活动,防止腰椎始终保持生理能力状态,一定要加强腰部腹肌锻炼,这样做的目的在于保持腰部的稳定,对腰椎经行保护能力,防止发生了退行性改变。[详细]
继侯耀华代言违法广告被曝光之后,赵忠祥等知名人士今天又被曝曾代言电视购物违法广告。[详细]
腰是躯体的中点,此处活动大,负重多,为人体运动的枢纽,日常生活和工作特别容易导致其劳损,故腰部保健尤为重要。[详细]
腰椎病是一种比较常见的疾病,给患者带来各种疼痛,为了摆脱病痛的折磨,很多患者会选择正确的治疗方法。治疗后,患者的病情也很快得到好转,但是有的患者在康复期间不注意合理饮食,很容易导致病情复发或加重,很不利于患者的康复,那腰椎病患者的饮食需要注意什么呢?下面就详细来了解相关知识。[详细]
腰椎病在日常生活中算是查长剑病了,小编告诉大家出现腰椎病一定要加强锻炼,下面为大家介绍了一些腰椎病的锻炼方法,希望能对腰椎病朋友们有所帮助哦。大家快来跟我们来学习吧!方法一、伸腿:做仰卧起坐,尽量的活动膝关节,脚部背面要绷紧,然后腿像斜上方呈45度角踢出,使得小腿部位肌肉绷紧,放下还原。如此来回循环短时十分钟。是否感觉到比以前轻松许多呢。[详细]