★摇摆运动的效果[详细]
打圈圈,耸耸肩,轻轻地摇摆就可以打造完美的身体曲线,让我们一同来加入运动的瘦身大军,在摇摆中减掉赘肉,塑造华美身线。[详细]
想象一下企鹅是怎么走路的?那种可爱的摇摆动作,放到人类身上,居然是瘦腰和小腹的超级强力法宝,连明星都用的。看来大自然真的很奇妙,动物也真的很奇妙呢。 下面的这套简易塑腹操是资深健身专家为不少好莱坞明星打造的,现在我们就拿来和你分享。记住,每两天将这套操重复20次,为了达到最佳健身效果,每次间隔不要超过30秒钟。[详细]
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孩子走路姿势异常,父母需加倍留意,因为很可能是髋关节脱位。髋关节脱位如果不治疗,病人在30~40岁间就提前出现髋关节退行性变。[详细]
摇摆运动是日本学者倡导的一种运动方法,它通过脊柱的轻柔活动,能减轻局部的疼痛、肌肉麻痹,还可以带动胃肠的活动,从而加强胃肠功能,对防治便秘、肠粘连、腹胀、腹痛等症状有良好的效果。[详细]