练习瑜伽的最佳时间是什么时候?练习瑜伽有哪些注意事项?一起来看看吧![详细]
腿部姿态是女性线条美的重要组成部分。下肢并拢时大腿、双膝、小腿内侧应帖紧。实际上许多女性做不到这一要求,可以采取下例针对性练习来矫正。[详细]
顺利地来到了武汉的第一个24小时,自然要熟悉“武器装备”,特别是平常不怎么接触高级别防护的部门同事。新队员主动邀约老前辈,老队员主动挑起指导与监督的重任。[详细]
现代都市生活节奏快,各方面压力也大,瑜伽作为一种古老的运动,瑜伽养生却以其强大的功效成为现代都市生活的时尚运动。以下就是练习瑜伽后出现的大益处。[详细]
胸部姿态练习是重中之重,动作设计要有明确的目的性,采用徒手操、哑铃等形式进行练习。[详细]
练习跆拳道需要科学的方法,不是单纯地努力就能提高技术和发挥力量的。当然,得到优秀师范的指导能事半功倍,迅速提高技术。下面是为了有效地练习跆拳道需要掌握的要诀。[详细]