人体最累的不是腿,而是腰。虽然每天走路要用到腿,但坐下时腿已经休息了,腰还在支撑着体重。所以,腰椎的保养非常重要。[详细]
火遍大江南北的“葛优躺”曾让无数网友争相仿效,毕竟躺在沙发上,放空大脑思考人生是一件再惬意不过的事情。然而,医生指出,这种半躺半坐的懒散坐姿,才是最伤腰的姿势,腰椎间盘承受的负荷要远大于正常坐姿和躺姿,长此以往容易引发腰椎间盘突出,严重者甚至可能瘫痪![详细]
久坐的人确实对腰椎不好,久而久之会导致腰椎间盘突出。例如天天坐在电脑前面,会感觉腰部疼痛,随着手机、电脑等广泛应用,办公一族腰椎病就很多见,日常生活中要懂得保养自己的腰椎,身体健康,其他事才能做得更好。有什么办法保护腰部,防止腰椎间盘突出症的发生呢?其实,确实还是有办法预防腰部的损伤的。[详细]
都市白领工作中有很多关节问题:颈椎、腰椎是最为普遍的。过去有一篇针对颈椎问题的解决办法,今天来了解一下如何让久坐8小时之后,腰部疲劳的解决方案。(博文《颈椎难受怎么办,教你三招就解决》)[详细]
对于上班族和中老年人而言,腰部的健康是一件大事——前者整日工作对腰部极易造成负担,而后者则由于钙流失使骨骼不堪重负,因此出现这类问题也就不足为怪。[详细]
骨科医生教你怎样保护腰椎![详细]