分娩后,新妈咪盆腔内的组织不会很快恢复到孕前状态,子宫也未能完全复位,在一段时间内,连接骨盆的韧带松弛无力。而且,在这个时期如果恶露排出不畅,导致宫腔内血液淤积,都会引起腰痛。[详细]
仰卧,双腿弯曲,双脚分开与髋同宽。双手放身体两侧,脊柱和骨盆保持中立。呼气抬腿,膝关节弯曲90度,吸气落下。6~8次/组,每侧腿2~3组。身体控制熟练后,可改成双腿交替,在空中换腿。[详细]
盆腔炎在女性中是常见多发病,干燥和潮湿交替的季节适合病菌繁殖,更增加了女性患盆腔炎的机会,尤其是产后 ,女性朋友更要警惕。月子期是盆腔炎疾病的高发时期,很多备产妈妈也都非常担心会被盆腔炎缠身,其实只要能够在孕期做好预防工作,是可以有效预防盆腔炎的发生,以下是预防盆腔炎的几个要点:[详细]
大家知道,很多女性在生完宝宝之后就会有腰痛的症状,这可能是由于在生完宝宝之后骨盆韧带有所松弛,另外腰部的肌肉变的软弱无力,子宫没有完全的复位。下面,来教大家用食疗药膳的方法可以调理产后产生的腰痛。[详细]
作用:当归性辛温,有活血养血补血的功效;生姜可以温中散寒,发汗解表;羊肉性温热,能温中补虚。三者配合起来,具有温中补血、祛寒止痛的作用。[详细]
产后腰痛问题是绝大多数的新妈咪都会经历的,若护理不好,腰痛可能会伴随你的后半生,简直不看困扰。产后腰痛是高发的“月子病”之一,为什么产后这么容易出现腰痛呢?[详细]