当弯腰并维持在平衡状态时,的作用力是基本相等的。当背部呈水平状态时,躯干、上肢和头部重力(约为整个身体重量的的方向基本上与脊柱呈直角,并且其力臂很长,而背部肌肉作用力的方向与水平线所成的夹角约为12,即肌肉的作用线非常靠近枢轴,所以它的力臂很短。[详细]
像这样由于系鞋带、搬东西时不注意,而导致的腰部受伤很常见。人体的关节比较脆弱,容易发生病变,其中最主要的一个原因就是姿势不正确。就拿生活中最常见的系鞋带、搬东西来说,很多人喜欢哈着腰,撅着屁股。殊不知,这是一个对关节伤害很大的错误动作。因为哈腰、撅屁股使用的是腰椎小关节,其接触面相对较窄,容易磨损,也最怕受伤。[详细]
脊椎病就是脊椎的骨质、椎间盘、韧带、肌肉发生病变,进而压迫、牵引刺激脊髓、脊神经、血管、植物神经从而出现复杂多样的症状。腰椎病是很常见中老年疾病,它的治疗很困难。西医也是没有很好的治疗方法,中医上有一些专业的按摩手法。但是如果自己一个人的时候怎么按摩呢?今天就给大家介绍几种腰椎病患者的自我按摩方法,一起来看看吧。[详细]
腰椎滑脱是由于先天性发育不良、创伤、劳损等原因造成相邻椎体骨性连接异常而发生的上位椎体与下位椎体部分或全部滑移,表现为腰骶部疼痛、坐骨神经受累、间歇性跛行等症状的一种疾病。本病可分为先天性滑脱、峡部性滑脱、退行性滑脱、创伤性滑脱、病理性滑脱、医源性滑脱六种类型。那么关于弯腰以及站立上班对腰椎滑脱的影响等相关方面的问题,就有请中山大学附属第五医院副主任医师李国威为我们做出解答。[详细]
长期姿势不良的习惯会造成腰椎病,颈椎病,治疗要花钱去买各类康复保健用具,还不如抽出点时间来进行锻炼,有时收到的效果会很惊人。[详细]