命门穴在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中,与前脐中(神阙穴)相对。右手或左手握拳,以食指掌指关节突起部(拳尖)置于命门穴上,先顺时针方向压揉9次,再逆时针方向压揉9次,如此重复操作36次。意守命门穴。每天按揉此穴,具有温肾阳、利腰脊等作用。[详细]
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腰椎间盘突出是骨科疾病的一种。上了年纪的人最易患上不同程度的腰椎间盘突出的疾病。在生活中,有些腰椎间盘突出患者背部疼痛难忍,这让他们感到十分的痛苦。很多患者都想知道有什么方法可以缓解这种痛苦。腰椎间盘突出哪些部位会痛呢?如何缓解腰椎间盘突出的疼痛呢?[详细]
一天的工作学习结束了,不少人除了腰酸背痛,腿脚也会酸胀。长此以往,腿部的代谢和循环会受影响,严重的甚至出现浮肿和肌肉松弛。通过对腿部的按摩,能避免上述问题,除了缓解疲劳,还能瘦腿美容。[详细]
最近几年,患有腰椎病的患者越来越多了。腰椎间盘突是日常生活中常见的一种疾病,它也影响了人们的日常生活。专家说腰椎间盘突出是一种发病时间比较长的骨病,疾病的发生给很多人的工作和生活带来了不同的影响。[详细]