当弯腰并维持在平衡状态时,的作用力是基本相等的。当背部呈水平状态时,躯干、上肢和头部重力(约为整个身体重量的的方向基本上与脊柱呈直角,并且其力臂很长,而背部肌肉作用力的方向与水平线所成的夹角约为12,即肌肉的作用线非常靠近枢轴,所以它的力臂很短。[详细]
近些年,腰间盘突出的发病率逐渐升高,并呈现低龄化趋势。其实,腰间盘突出很多都不是先天的,而是后天的不良习惯导致的。有些危险动作,大家千万别去做![详细]
腰椎间盘突出是骨科常见的疾病之一,也是引起腰腿部疼痛的主要原因之一。现如今,腰椎退变逐渐年轻化,轻则只是出现腰部疼痛,重则会对神经带来不可逆的损伤。为防止腰椎间盘突出,应拒绝一切会伤害腰椎的行为。[详细]
锻炼是预防腰椎病的好方法,那哪些锻炼动作能预防腰椎病呢?扭动腰椎,前挺腿,飞燕式和反弓式动作等,这些锻炼动作都能很好的预防腰椎病,下面就详细来了解其具体做法。[详细]
腰对于人体而言十分重要,腰部出现问题,不但会让人行动不便,还有可能导致其他疾病的出现。而腰部一旦出现损伤,由于位置的特殊性,对于身体有着连接与支撑的作用,因此治疗也十分麻烦。专家告诫大家,特别是女性朋友,要注意日常生活中的五个伤腰的动作。[详细]
腰对于人体来说是绝对重要的部位,不但由于腰部有诸多的神经,连接着人体的各个部分,还是因为腰对人体起到至关重要的支撑作用。一旦伤了腰,不但会让你行动不便,还有“虾人”的危险。日常中防止腰椎受损,要避开5个伤腰动作。[详细]