当弯腰并维持在平衡状态时,的作用力是基本相等的。当背部呈水平状态时,躯干、上肢和头部重力(约为整个身体重量的的方向基本上与脊柱呈直角,并且其力臂很长,而背部肌肉作用力的方向与水平线所成的夹角约为12,即肌肉的作用线非常靠近枢轴,所以它的力臂很短。[详细]
近日,一名英国男子在跳“骑马舞”时突发心脏病猝死,心脏病学专家提醒广大中年男性跳舞时不要太过剧烈,以免乐极生悲。[详细]
用在健身器械上练得精疲力尽,不用随着音乐跳得大汗淋漓,你只要按照下面的练习,以极慢的速度做几个简略的力气练习动作,就可以收到很明显的塑身结果。[详细]
腰椎间盘突出是目前常见的骨科疾病,困扰了很多人,尤其是各种中老年人容易患有腰椎间盘突出,在患病之后就明显减少了活动,但这样其实是不利于疾病恢复的,需要进行有效的锻炼并且长期坚持,才能改善症状。[详细]
腰椎间盘突出是骨科常见的疾病之一,也是引起腰腿部疼痛的主要原因之一。现如今,腰椎退变逐渐年轻化,轻则只是出现腰部疼痛,重则会对神经带来不可逆的损伤。为防止腰椎间盘突出,应拒绝一切会伤害腰椎的行为。[详细]