网上流传倒走能够治疗腰痛的说法,这是真的吗?倒走真的可以治疗腰痛吗?家庭医生在线特别邀请了中山大学孙逸仙纪念医院康复科主任医师马超教授,来为各位网友解答。他表示,研究发现,倒走它所使用的肌肉,跟正常走路是不一样的,所以倒走能够放松我们平时正常情况下使用的一些肌肉。[详细]
尽量要选择封闭的空旷平坦场所,最好是操场,避免意外摔倒,得不偿失。为了确保安全,最好倒走时最好结伴,一个人倒走锻炼,同伴正常向前行走,有情况及时提醒倒走着。两人交替轮换。[详细]
倒走时全身放松,身体直立,胸部挺起,膝关节不曲,两臂前后自由摆动,走动起来有骨络圆润、全身轻松如松绑的快感。倒走可刺激不常活动的肌肉,促进血液的循环,平衡人的机体,对防治脑萎缩特别是腰腿痛都有疗效。[详细]
倒走锻炼在中老年人群中非常流行,在清晨或黄昏的时候,在公园或是山上,都可看到很多老年人倒走的身影,这种运动方式对我们真的有好处吗?倒走运动可以锻炼骨骼吗?[详细]
倒走又称倒行、倒退走、退步走。同正走相反,倒走是一种反序运动,这是一种很好的锻炼方式,具有其他运动所不具备的特殊功能,倒走最广为人知的是对慢性腰痛和椎间盘突出症的康复作用,很多人都因坚持这种简单而有效的锻炼而摆脱了腰痛的困扰。[详细]
牵引治疗颈椎病效果良好,那么治疗腰椎病怎么样呢?关于什么方法可治腰椎病好,牵引治疗腰椎病的方法通过力学作用力与反作用力的原理,对腰椎施加牵引力,拉宽腰椎间隙从而达到缓解病情的效果。是治疗早期腰椎病比较好的治疗方法。[详细]