作用:当归性辛温,有活血养血补血的功效;生姜可以温中散寒,发汗解表;羊肉性温热,能温中补虚。三者配合起来,具有温中补血、祛寒止痛的作用。[详细]
仰卧,双腿弯曲,双脚分开与髋同宽。双手放身体两侧,脊柱和骨盆保持中立。呼气抬腿,膝关节弯曲90度,吸气落下。6~8次/组,每侧腿2~3组。身体控制熟练后,可改成双腿交替,在空中换腿。[详细]
产后的新妈妈经常被腰椎间盘突出症困扰,忙碌而运动量不达标的现代人已经逐渐意识到,腰椎疾病不再是老年人的专利,在产后这个特殊的时期,有大量的促成原因,致使新妈妈较易患上腰间盘突出症。那么,产后腰椎间盘突出怎么办?[详细]
产后腰疼怎么办?产后腰疼是很多新妈经常遇到的困扰,她们在孕中期腰部就开始酸痛,本以为生产完后,经过月子的恢复就不会再痛了,哪知道产后腰更痛了,对日常生活影响很大。那么产后腰疼是怎么回事呢?新妈应该如何预防与治疗产后腰疼呢?[详细]
分娩后,新妈咪盆腔内的组织不会很快恢复到孕前状态,子宫也未能完全复位,在一段时间内,连接骨盆的韧带松弛无力。而且,在这个时期如果恶露排出不畅,导致宫腔内血液淤积,都会引起腰痛。[详细]
大家知道,很多女性在生完宝宝之后就会有腰痛的症状,这可能是由于在生完宝宝之后骨盆韧带有所松弛,另外腰部的肌肉变的软弱无力,子宫没有完全的复位。下面,来教大家用食疗药膳的方法可以调理产后产生的腰痛。[详细]