对于已患肩周炎的患者来说,除了及时进行治疗外,采用自我锻炼方法对巩固疗效,促进康复、预防复发是颇有作用的。[详细]
现在由于工作性质或者工作强度等原因,很多人会出现腰椎疼痛的现象,但是想要有针对性的治疗,一定要找清楚病因,同时还要加强自我锻炼,家庭医生在线采访了广东省中医院珠海医院主治医师陈鉴权,来给大家讲一下腰椎疾病的原因及锻炼方法是什么?[详细]
都市白领工作中有很多关节问题:颈椎、腰椎是最为普遍的。过去有一篇针对颈椎问题的解决办法,今天来了解一下如何让久坐8小时之后,腰部疲劳的解决方案。(博文《颈椎难受怎么办,教你三招就解决》)[详细]
患了腰椎病治疗很关键,但是日常锻炼也是不可缺少的,日常进行一些腰椎病的保健锻炼活动可以帮助恢复腰椎功能,使腰椎病得到良好的恢复,这需要天长日久的坚持,下面我们就具体介绍一下最简单的腰椎病锻炼方法。[详细]
腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一,主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板),尤其是髓核,有不同程度的退行性改变后,在外力因素的作用下,椎间盘的纤维环破裂,髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内,导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫,从而产生腰部疼痛,一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。[详细]
现在的腰椎间盘突出的发病率在升高,所以对常见的腰椎间盘突出的锻炼方法有所了解很有必要。运动是万物生存之本,对于腰椎间盘突出的预防和治疗,运动也是相当好的方法,那么常见的腰椎间盘突出的锻炼方法有哪些呢?[详细]