你好,这种情况可能是肌腱扭伤了,你要注意休息,保暖也很关键,可口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗。24小时后还可外用正骨水外涂治疗,正骨水能活血祛瘀、舒筋活络、消肿止痛,使用前听从医生建议即可。[详细]
篮球运动是速度、灵活、力量的结合,人们应该重点通过全速短跑锻炼、弹跳锻炼和腰腹核心区力量锻炼来激发自己的最大潜能。 针对篮球中最重要的弹跳能力,请做以下动作: 双脚跳(练习跳跃能力,强健腿部肌肉): 1.以一个盒子或训练台作为训练目标;[详细]
专家还指出,乙肝患者不仅不能做剧烈运动,日常生活也需注意饮食的合理搭配,如;饮食要以清淡为主,多吃新鲜蔬菜和水果,少吃过于油腻、油炸、生冷、刺激、辛辣性的食物,补足营养要均衡,要戒烟戒酒,多休息,尽量不要熬夜,养成良好的生活习惯,保持良好的心情,定期复查肝功,根据自身病情积极配合医生的治疗。[详细]
年轻人喊腰疼的时候,常被老人笑话:“小伢们年纪轻轻哪有腰?”好像腰疾与年轻人无关。可事实上,越来越多的年轻人腰开始出问题:城区一名中学生打了场篮球,疼的直不起腰;另一名宜昌籍大学生腰酸胀几个月,一检查得了椎骨肿瘤。[详细]
年轻的小伙子都喜欢篮球运动,篮球运动是速度、灵活、力量的结合,人们应该重点通过全速短跑锻炼、弹跳锻炼和腰腹核心区力量锻炼来激发自己的最大潜能,打篮球练弹跳力有绝招。 [详细]