腰椎管狭窄病患者应在病情允许的情况下,积极加强整体和腰椎局部的功能锻炼,以增强体质,保护或修复腰椎功能。早期的腰椎功能锻炼对保持腰椎功能,防止腰椎变形有积极作用。[详细]
现在很多人会由于各种原因患上不同程度的腰椎间盘突出,针对这一疾病有很多对症的治疗方法,比如针灸、理疗、药物、手术等治疗方法,但是除了要采取这些手段外,自我的锻炼对于腰椎不好的恢复有着重大的意义,为此家庭医生在线采访了广东省中医院珠海医院主治医师陈鉴权,来给大家讲一下腰椎不好要如何自我锻炼?[详细]
腰椎骨质增生患者平日如何锻炼?腰椎骨质增生的康复要靠坚持长期的正确的锻炼方法,这对腰椎骨质增生症的康复是极为有利的,锻炼方法有散步、太极拳、长跑、慢跑等,尤其要注意腰部的运动,以轻柔、缓慢为主。[详细]
腰椎不好有什么办法可以锻炼呢?腰椎是很重要的,同时也容易出现不适症状。因此,日常锻炼身体中一定要做好腰椎的保健工作。今天,要为大家介绍的就是腰椎的保健锻炼方法,快来一起看看吧。[详细]
腹肌人人都有,但是发不发达,美观不美观就是另外一回事了,因此不仅是男士渴望八块腹肌,同时现代不少女性也希望自己拥有腹肌,让自己更加显得有魅力,那么,如何练就腹肌呢,让自己更加拥有魅力。[详细]
如何锻炼肌肉?很多男人会花大量的金钱和时间到健身房锻炼,只是为了锻炼出完美的身材。可是往往效果并不明显。那么男人如何锻炼肌肉,塑造完美身材呢?健身专家称只要建立起肌肉生长的良性循环,均衡发展,任何部位的肌肉都是可以练出完美的效果。下面就一起来看看吧![详细]