平衡学,又称中庸之道。其主要理念有“阴阳平衡”“阴平阳秘”“劳逸结合”“心态平衡”等,作为老祖宗留给我们的宝贵财富,其在医学上也有诸多体现:[详细]
中医是中华名族的瑰宝,其渊源深长,经过一代代相传,中医具有其独特的意义和方法,中医养生术也为很多人推崇和敬仰。[详细]
这里的髓,是指精髓,所谓养生必补髓,意思是说,人们若想延年益寿,身体健康,必须要注意经常补充人体精髓的不足。[详细]
易筋经是中医养生的重要功法之一。“易”指移动、活动; “筋”,泛指肌肉、筋骨; “经”,指常道、规范。顾名思义,“易筋经”就是活动肌肉、筋骨,使全身经络、气血通畅,从而增进健康、祛病延年的一种传统健身法。[详细]
立春,是传统农历的二十四节气之一。自古以来,我国就一直以立春作为春季的开始。春季是由寒转暖,万物生长的季节,同时也是传染病、呼吸消化道疾病、心脑血管疾病、过敏性疾病、精神病等容易复发和高发的时期。民间谚语云:“一年之计在于春”,如果在这个季节顺应自然,合理养生,防病保健,那么一定会给今后一年保持良好的身心状态打下坚实的基础。[详细]
中医强调的以气养生,是养生之道的一个重要方面,概括为以下几个方面的内容:[详细]