瘦臂赘肉总会在你不经意的时候一点又一点地出现,如果等到发现的时候再去减肥这样就为时已晚了。如何瘦手臂呢?今天,小编为大家介绍一套简易的瘦臂方法,助你快速减掉赘肉,同时达到促进血液循环的功效。[详细]
脊柱不仅仅起着支持和保护功能,而且也有灵活的运动功能,保持科学规律运动,有利于骨骼健康和生长发育。然而错误的锻炼方式非但无法改善脊柱健康情况,反而引发一系列问题。[详细]
久坐、运动少,是发生脊柱变形的主要原因。非手术治疗是治疗脊柱侧弯的早期手段,目的是防止脊柱侧弯加重,避免胸廓畸形发育,避免出现心肺胃肠泌尿生殖系统等严重的内脏刺激症状。其方法有很多种,如正骨、按摩、理疗、悬吊牵引、支具等。下面介绍几个缓解脊柱疲劳的方法。[详细]
自然站立,两手叉腰,抬头挺胸,身体反复向左、向右用力转动。上班族可在工作一段时间后做做这个动作。[详细]
脊柱骨折是骨科最常见的疾病之一,也是我国发病率比较高的疾病。根据最新的数据统计表明,脊柱骨折在我国的发病率在7%左右,并且有逐年提升的趋势,其主要的发病因素多与外伤、身体自发性疾病等因素有关,需要引起我们的高度重视。因此为进一步提升对脊柱骨折的认识,针对脊柱骨折的急救措施,以及脊柱骨折后滚动法的具体内容,我们特邀请暨南大学附属第一医院副主任医师文军为我们一一解读。[详细]
脊柱骨折是骨科常见创伤,多发生于车祸和高空坠落伤,其中以胸腰段骨折发生率最高,常可并发脊髓或马尾神经损伤,可出现大小便失禁甚至瘫痪,脊柱骨折的治疗通常采用手术方法,脊柱骨折预后的好坏主要和是否损伤了脊髓神经有关。针对脊柱骨折后滚动法的概念,脊柱骨折是否需要手术,今天我们邀请到暨南大学附属第一医院副主任医师文军为我们做专项解读。[详细]