锻炼背部肌肉,缓解背痛 [详细]
最近,一项针对不同种族的低收入群体中患有下背部疼痛症状的320名志愿者进行的调查研究结果显示:瑜伽是一种安全又有效的治疗与缓解背部疼痛的身体锻炼方式。相比单纯的教学干预疗法,瑜伽锻炼能够显著降低患者服用止痛药的几率。相关结果发表在《Annals of Internal Medicine》。[详细]
人上了年纪,弯腰捡东西、系鞋带都颇为吃力。这时如果姿势不当,就很容易造成背部肌肉的拉伤和疼痛。所以,中老年人想从地上端起一盆水或其他东西时,要尽量靠近物品,双脚分开,屈膝下蹲,上身正直或稍稍前倾,少弯腰,而要垂直地向上站起身来。倘若需要转身,则利用大腿和脚的移动来完成,不要只依靠扭转腰背来完成。[详细]
合理的锻炼,可增加腰背肌肉的力量,从而达到治疗腰肌劳损的目的。[详细]
肩颈背部酸痛之前是老年人经常出现的症状,但是由于很多年轻人长时间的不良坐姿,久坐不动等都会出现肩颈背部酸痛的情况,对于这种情况短时间是治疗不好的,需要我们耐心的去治疗,那么今天给大家详细介绍一下肩颈背部酸痛怎么锻炼,教你缓解肩膀、颈部的方法。[详细]
背部吸脂定位精准:背部吸脂手术全程在高科技数字监控设备监督下完成。[详细]