这是非常普遍的做法,运动结束后感觉累了,就蹲下或坐下认为能省力和休息,其实,这是一个错误的做法。健身运动后若立即蹲坐下来休息,会阻碍下肢血液回流,影响血液循环,加深肌体疲劳,严重时会产生重力性休克。[详细]
脊柱侧弯主要发生在未成年人群之中,主要是由于他们的生长发育并不完全,骨骼处于生长发育期间,先天疾病或后天不良习惯很容易引起脊柱发生侧弯,会对身体和心理造成一定的影响,产生一种自卑的心理,随着年龄的增加还容易引起患者出现椎间盘问题,严重时还容易出现肺部和心脏压迫。很多脊柱侧弯的患者都不了解此病会对身体产生怎样的危害,那么接下来就详细的讲述一下脊柱侧弯对机体的危害。[详细]
每次运动结束后应调整呼吸节奏,进行一些低热量的活动,例如慢步走走,做做几节放松体操,或者简单深呼吸,促使四肢血液回流心脏,加快恢复体能、消除疲劳,实在体力不支时也可让同伴搀着走走。[详细]
运动可以帮助我们缓解生活和工作中的压力,帮助改善人们的亚健康状态,而且对于减肥瘦身也是有好处的,所以,运动越来越受到人们的青睐,而想要达到自己想要的效果,那就需要在运动前后多加注意,那么,运动健身之后不能做哪些事呢?[详细]
什么是脊柱侧弯呢?下面和家庭医生在线小编一起来了解一下吧。[详细]