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颈椎病、腰腿痛已经成为现代人的常见病而不是老年人的专利,尤其是办公室人群和学生一族,已经越来越多人中招,成为此类疾病的高发群体。在日常生活学习和工作中,你该如何预防颈椎病、腰腿痛?如何纠正损害脊柱健康的不良姿势动作?怎样锻炼才能有效预防脊柱疾病?如何尽早发现自己患病,并懂得及时求治?[详细]
脊柱侧弯是一种发生几率比较高的骨科疾病,而且大多会发生在青少年人群当中,据统计发现我国中小生脊柱侧弯的发生率可达到1%~3%,而中学生的发生率则可以达到20%,但其实脊柱侧弯也是一种可防可治的疾病,因此平时要做好预防工作。[详细]
脊柱畸形是诸多的骨科疾病的一种,对于脊柱畸形的预防方式如果能及时做好的话,是可以控制住脊柱畸形的发生的。脊柱畸形的危害有哪些?手术后需要注意什么?前期预防方法有哪些呢?下面,我们就一起从下面的文章中来具体的了解下吧。[详细]
仰卧位,一手托头后,另手掌放在颈后部,用2、3、4指与掌部用捏拿后颈,手指触及肿痛或隆突的椎关节时,可停在该处多拿捏几次,左右两侧上而下,由下而上往复2-3遍,达到左右转颈均感舒适为佳。[详细]
脊柱能支撑着整个躯干,保护内脏和脊髓,同时也有灵活的运动功能。不过随着年龄增长,再加上不良的姿势和生活习惯,可加快脊柱衰老速度,易出现腰痛、腰背、僵硬以及头晕和手麻等。脊柱衰老分为5个阶段,可以通过自身症状来判断自己处于哪个阶段。[详细]