女人的美要内外兼修,要有令人嫉妒的身材,也要有过人的气质,瘦身瑜伽就是一项可从内到外塑造完美女人的运动。其中腰部瑜伽减肥动作可减掉腰腹部多余赘肉,锻炼腰部肌肉,锻炼出迷人的S曲线。而纤腰又是女性年轻的标志,所以想成为完美女人,塑腰是一定的,这套瑜伽的好处就是塑腰。下面就来学学简单的腰部瑜伽减肥动作吧。[详细]
一、瑜伽球热身动作[详细]
练习瘦身瑜伽球运动者适合穿着舒适紧身的瑜伽服,在运动过程中,球体会与人体接触,紧身服装更有助于做动作。而鞋选择防滑款,并准备一块毛巾和水,方便补充水分和擦汗。这套瑜伽的好处是什么呢?[详细]
瘦身瑜伽一直以来都是一种非常风靡的瘦身运动,瑜伽的好处就是通过气息和呼吸,提升大脑意识并发挥哲学系统的运动。瑜伽的各种动作结合正确的呼吸,把一个人的身心由内到外净化一边。不仅让心灵得到净化,同时还能减肥塑形,带来的好处多之又多。瑜伽在进行已经不再单单只是一种身心锻炼,并兼有了塑形减肥的作用。瑜伽很是适合久坐办公室的白领锻炼,因为这类人群可以借助这个运动,缓解生活和工作带来的各种压力,同时还能拯救走形的身材。[详细]
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艺人阿雅虽然仅有157公分高,但因腰身曲线漂亮,看来至少多了10公分。如今窄腰翘臀的S型好身材的阿雅,甚至康永哥都狂赞![详细]