营养补剂层次划分
数年前FDA推行一个饮食金字塔,它的底层是谷类食物,构成日常饮食的基础。第二层由蔬菜和水果组成,它们是日常饮食营养中的重要组成部分。最高一层是乳制品、肉类和坚果类等高蛋白、高脂肪的食物,它们的日食用量相比最少。下面就将延续这个概念,把营养补剂分级,组成一个新的金字塔。新的金字塔也是由三层组成,请确定你的目标,然后一层一层的去实现它。在底层中包含的补剂,要每天使用以保证健康和有足够的体力,换句话说,它们构成了一个坚实的基础,甚至与饮用水一样的重要。塔的第二层是由那些可以让身体最佳化工作的补剂组成,使用持续时间较短。第三层,也就是塔的顶部,这一层的补剂功效显著,适合比赛运动员、形体模特等专业人士使用,使用持续时间最少。 下面就这个金字塔做一介绍:[详细]
2009-10-23 08:46:44更新