瘦臂赘肉总会在你不经意的时候一点又一点地出现,如果等到发现的时候再去减肥这样就为时已晚了。如何瘦手臂呢?今天,小编为大家介绍一套简易的瘦臂方法,助你快速减掉赘肉,同时达到促进血液循环的功效。[详细]
脊柱不仅仅起着支持和保护功能,而且也有灵活的运动功能,保持科学规律运动,有利于骨骼健康和生长发育。然而错误的锻炼方式非但无法改善脊柱健康情况,反而引发一系列问题。[详细]
中秋回老家,吃了姐姐榨的南瓜汁,味道很是不错。我想,在没有榨汁机的情况下,怎么做南瓜好吃又健康呢?我想到了南瓜粥。是的,只需一个金皮南瓜,糯米粉、冰糖适量我们就可做成这款简易美味的韩式南瓜粥了。[详细]
下面这4个经常在芭蕾课堂上出现的动作,能帮你持续地拥有修长、紧实的双腿,改变你的梨形身材。[详细]
1.梳头:各式梳子或手指也可,每日梳数十至百下,具有按摩头皮、醒脑开窍的功效,对眼力、听力也很有帮助。[详细]
将一支铅笔平放于坐椅左侧地上,伸左手、弯腰向左侧慢慢拣起铅笔,坐姿复原。再放下,再拣起,做5次。改变方向,同样动作,向右侧做5次,回复原状。[详细]