瑜伽基本动作十二式[详细]
怎么减肚子上的赘肉?减肚子最有效的方法是什么呢?船式瘦腰瑜伽是一款针对减肚子赘肉有效的有氧运动,它能最大化地减掉我们腰腹上的赘肉,一起来观摩吧爱美的人儿。[详细]
有越来越多人加入到瑜伽训练当中,练瑜伽的好处是什么呢??,瑜伽操不单单只是做动作,我们可在练习的过程中调节体内环境,比如调整呼吸、改善血液循环、释放压力、增强抵抗力,同时还有一定减肥美体功效。练瑜伽有什么好处?瘦身瑜伽不是简单地做动作来减肥,我们从中获得更多的是强健身体、调节心灵,使身心平衡,这才是练习瑜伽最大的好处。今天介绍10大瑜伽好处,帮更多人了解深入瑜伽。而且还介绍3式瑜伽的入门动作给大家练习![详细]
有人说瘦身瑜伽很难练习,但也有人说自己已养成了练瑜伽的习惯,瘦身瑜伽的好处是什么呢?其实瑜伽不单单只是适合女性的有效减肥运动,它适合任何人群,就算平时没有运动习惯或身体很僵硬都可以练习,并且这些问题都能从训练中得到改善。[详细]
瘦臂赘肉总会在你不经意的时候一点又一点地出现,如果等到发现的时候再去减肥这样就为时已晚了。如何瘦手臂呢?今天,小编为大家介绍一套简易的瘦臂方法,助你快速减掉赘肉,同时达到促进血液循环的功效。[详细]
形体瑜伽都要哪些动作?练习瑜伽的人都知道,瑜伽不仅仅能帮助人们减肥,更重要的是还能帮助人练出形体美,塑性体,还能保证身体健康,那么还在等什么,赶紧看看下面练习形体瑜伽的动作。[详细]