平常总是坐在办公室,女性们缺少锻炼,造成肌肉松弛。下面5个动作能帮助大家轻松改善女性肌肉的线条。[详细]
面部分布着很多表情肌和敏感神经。洗澡时搓搓脸,热水能更好地刺激这些神经,在摩擦和水温双重作用下,面部血管遇热扩 张变粗,血液循环加快,舒展表情肌,促进新陈代谢,保持面部紧实红润,长期坚持可防止面神经炎、视力减退。方法是两手掌在面部上上下下揉搓,直到脸上发热 为止。力度可以稍重一些,每秒一次,搓3—5下,每次不少于3分钟,干性皮肤的人手法不要太重,速度也不要过快,以免搓伤皮肤。 [详细]
便秘是我们常遇到的一种症状,老人跟小孩、孕妇都比较容易发生,那么如何改善便秘呢?下面为你介绍改善便秘的方法。[详细]
肩周炎是众多白领久坐一族的顽疾,那患上肩周炎的患者除了积极配合医生接受治疗之外,还可以通过那些运动改善肩周炎的症状呢?对此,小编就来为大家介绍一下这个简单的小运动,希望它们对大家能够有所帮助。[详细]
体后拉手法:自然站立,在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下,健侧手拉患侧手或腕部,逐步拉向健侧;另外,还可以在身体正面,用正常上肢辅助患肢抬上臂。[详细]
日常工作生活中,人们坐着的时间越来越多,上下班开车坐着,工作就是坐着对电脑、在家坐着看电视。医学研究表明,久坐习惯对男人伤害极大,让阴囊受挤压,使静脉回流不畅,阴部血液循环受阻,会伤害男人性能力——久坐的男人勃起功能障碍发生率,是勤于运动的男人的2倍。[详细]