拉筋是健身及瑜伽中经常会用到的动作,不同程度的拉筋不仅能够达到减脂的效果,对于身体各个部位的疲劳也有很好的缓解作用。所以,有肩周炎的患者,如果能够采取正确的方式进行拉筋训练,对病情也有良好的帮助。[详细]
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由于正常的生老规律,相对于想瘦就瘦的年轻女性,人到中年身体发福以后就很难再瘦下来 。为了不让自己到老身材臃肿,今年已年近60岁的信·风尚汇成员林阿姨从年轻时就特别注重保养,从不到40岁就开始频繁光顾各大美容减肥中心,可减来减去,自己的体重还是呈现上升的趋势。为了帮助林阿姨解决困扰多年的难题,我们为其提供了免费体验美贵女人砭石减肥法的机会。[详细]
现代社会的人们忙于工作,经常加班熬夜,有些人还常出现腰肩疼痛等症状,这是因为经筋络不通所导致的结果,及时疏通筋络十分重要。除了可以使用药物以外,有些水果也有很好的效果,下面就一起来看看吧。 [详细]
身体经络不通,会出现疼痛,怕冷,失眠等症状,如果不能及时调理会影响身体健康,所以现代社会的人们十分重视舒筋活络。除了使用药物以外,一些茶就有不错的效果。下面就一起来看看舒筋活络的花茶吧。 [详细]
拉腹筋:方法是,在床上或软垫上跪下,让脚背贴在床上或软垫上,然后将两脚后跟往左右两侧拉开,再使臀部落下,坐在床上或垫上,然后让身体慢慢向后仰。先使头部碰到床上或垫上,然后背部慢慢躺下去,面部朝天,背部贴紧床上或垫上,保持60秒再起身。这个动作常导致脚筋的酸痛,宜忍耐。做久了酸痛会减轻,使人不至于忍受不了。[详细]