本周我们继续进行下肢柔韧性练习,主要是为了锻炼腿筋、臀大肌以及后背肌肉。 好,我们现在就开始吧![详细]
肩关节周围炎简称肩周炎,是老年人常见的疾病。由于多发生在50岁上下,故也称“五十肩”。肩周炎会引起整个关节僵硬,活动困难,好像冻结在一起,又称为“冻结肩”。[详细]
肩周炎的八种自我防治动作。[详细]
肩周炎的症状在初期为炎症期,肩部疼痛难忍,尤以夜间为甚。如果初期治疗不当,将逐渐发展为肩关节活动受限,不能上举,呈冻结状。肩周炎的症状发作后,患者睡觉时常因肩怕压而特定卧位,翻身困难,疼痛不止,不能入睡。如常影响日常生活,吃饭穿衣,洗脸梳头均感困难。[详细]
肩周炎的自我防治对于治疗此病效果是最好的,有的人晚上睡了一觉后反而感觉脖子非常不舒服,这也是一种颈椎的慢性劳损,颈部在睡眠时没有得到充分放松,颈部肌肉处于持续牵拉状态、还在工作有关,所以应及时调整枕头的高度。只是用哪些小方法是让人很不了解的,以下我们就听听专家的具体介绍:[详细]
立秋之后天气逐渐转凉,凉风很容易侵犯人的肺部。中医理论认为,“秋气通于肺”,此时护肺暖肺是安度“多事之秋”的必经之路。你的肺还好吗?[详细]