肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。那治疗肩周炎可以做肩关节三个轴向活动,用健肢带动患肢进行活动。这里介绍三个可以治疗肩周炎的体操运动。[详细]
肩周炎的康复治疗目的在于改善肩部血液循环,加强新陈代谢,减轻肌肉痉挛、牵伸粘连和挛缩的组织,以减轻和消除疼痛,恢复肩关节的正常功能。[详细]
只要一觉得下背部有点酸,或是觉得有点疲劳,马上就试试看。伸展背肌与腹肌,可以减轻下背部的疼痛或疲劳,也能预防下背痛。[详细]
体操、慢跑、散步能促进肌肉中的血液流通,从而保持良好的关节柔韧性和良好的功能状态。今天推荐的家庭保健体操能够预防肩周炎,已经患肩周炎的朋友也一样可以跟着做,帮助缓解疼痛。[详细]
没有时间锻炼,怎么办?现在教你一套坐在椅子上就可完成的“隐形体操”,锻炼的时候甚至身旁的同事也觉察不出你的动作,帮你随时随地舒展筋骨![详细]
一旦患了肩周炎,无论轻重,不能等它“自愈”,应及时治疗,把症状消灭于萌芽状态,同时加强防寒保暖,以免病情加重。那种所谓肩周炎“不治而愈”的说法,是没有科学依据的。[详细]