这套乳房保健操共分为六节，由8个主要运动胸部的动作组成。[详细]
脱肛给患者的生活带来了很多不便，而且治疗的时候也非常痛苦，目前，肛门脱垂的发病率也在日益高升，此病是一种很痛苦的疾病，必须重视治疗，除了积极治疗肛门脱垂外，还可以通过肛门功能锻炼来预防像肛门脱垂、痔疮、肛裂等肛肠疾病，而且对于肛门手术后病人的功能恢复有极其重要的作用。[详细]
长时间保持坐立姿势，就会使肩部肌肉紧张，出现肩周炎，这种疾病是常见的，它的发生严重影响着患者的正常生活。所以，肩周炎患者想要尽快恢复，就一定要注意保健。那么，肩周炎患者怎么进行保健呢？下面小编来告诉大家一些肩周炎保健方法。[详细]
大多数产后妈咪，在最初的日子腹部看起来像5个月妊娠般大，这是因为子宫依然胀大，没有完全恢复的缘故。经过3—18个月的时间，子宫会渐渐复原。但由于胎儿在子宫内生长发育时，腹壁肌肉被过度拉长和伸展，肌肉弹性会有实质性的降低，腹部肌肉松弛非常严重，如果不经过锻炼，腹壁肌肉的弹性不能复原，为了使形体恢复得更好，其中最简单、最经济、效果最好、无任何副作用的体形恢复策略，就是在产后尽快做有利于锻炼腹部肌肉的美腹操。[详细]
很多人都羡慕白领的工作，人们只看到他们工资不低，办公环境好，其实他们要面对繁重的工作和巨大的压力，每一天上完班都觉得自己好像要垮掉了。今天小编要分享给各位白领人士的是一天中不同时段快速恢复体力的妙招，快实践吧。[详细]