没日没夜的熬夜加班、饮食不合理、长期久坐等等都是外表光鲜亮丽的白领们要面对的健康隐患,这些健康隐患会让白领亚健康。白领因为快节奏的生活,运动健身成为很奢侈的一件事情。那么,我们可不可以在办公室运动?下面我们就来教你六个动作,供你选用。[详细]
上班白领久坐容易导致不孕是一个由来已久的话题。近日,美国哈佛大学陈曾熙公共卫生学院的研究者指出,每周工作时间超过40个小时,或者经常抬举重物的女性需要较长的时间才能怀孕。从侧面证实了上班族女性久坐不孕的事实。[详细]
闷热的天气而且需要长久坐的上班族,可以穿着一些通风的衣裤,避免穿上紧身裤之类的裤子,保持皮肤干燥可有效的预防股癣的发生。[详细]
连续坐4个小时后,身体就开始发出有害信号。调节体内的葡萄糖和脂肪数量的基因开始关闭。对那些经常运动的人来说,长时间坐在办公桌前,对他们的健康也不利。[详细]
柔软的髋关节有助你平持平衡,但长期的久坐你鲜少在伸展髋关节前侧的髋屈肌群,导致他们变的短而紧,使得活动范围受限,你的步伐缩短。研究发现,髋关节活动性的减少是老人发生跌倒的主要原因。[详细]
因工作的需要,白领要长期坐在电脑前工作,久而久之的就会出现肩关节疼痛或是活动不便等,其实这是患上了肩周炎。肩周炎要是不及时治疗的话,就会影响肩关节的功能活动。[详细]