睡枕头好还是不睡好
睡枕头好还是不睡好,需要根据年龄、是否患有疾病有关。
1、正常人群睡枕头比较好,可以选择拳头高度的枕头,使下半身的血顺流,减轻心脏的负担。如果枕头太高,可能会导致落枕。如果不垫枕头,会导致血液从心脏流到头部,头部血管充血,引起头昏、脑胀、眼皮浮肿等症状,导致夜晚睡眠状态不佳。
2、如果患有颈椎病,建议睡低枕头,比较符合生理弯曲,可以保护脊椎,也可以提高睡眠质量。
3、如果是刚出生的新生儿,不建议睡枕头。新生儿出生后脊椎是直的,还没有形成生理性弯曲,如果过早的使用枕头会影响到正常的生理发育,也会影响正常呼吸,导致呼吸困难。当月龄增长到8个月后,骨骼发育进一步完善起来,在睡觉时可以适当的枕枕头,此时枕头的高度建议控制在1~3厘米左右。如果过高,会影响骨骼发育,导致驼背。[详细]
2021-10-26 18:21:41更新