你好；注意休息，睡硬板床，避免久坐久站，另外可以加强腰背部肌肉的功能锻炼，通过肌肉的代偿作用,，可以防止滑脱加重，腰背肌的锻炼方法，飞燕式，俯卧在床上，双上肢放在身体的两侧,，抬上身，同时绷紧双腿,也一起上太抬,只是腹部接触床面。[详细]
腰间椎盘突出是一种椎间旁退化症，主要发病人群是中老年人。长期的慢性劳损导致椎间盘退化，引发腰痛、麻木、行走困难等症状。腰椎盘突出是一类比较严重的疾病，严重的会导致不能行走、瘫痪等，危害到健康。一旦患有腰椎盘突出要怎么办呢？[详细]
你好，这种情况可以口服些舒筋活血的药物治疗一下。一般是没有太明显的副作用的。注意不要长时间弯腰、坐立等一个姿势，适量挺胸伸腰活动，不要睡太软的床。[详细]
腰椎间盘突出症是在退行性变基础上积累伤所致，积累伤又会加重椎间盘的退变，因此预防的重点在于减少积累伤。平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势。[详细]
重视孕前锻炼：加强孕前锻炼，适当的锻炼，可以强健腰背肌及腹肌的肌肉力量，有益于稳定脊柱，防止腰椎间盘突出。健康的孕妇，在怀孕期间仍可进行适当的体育活动，但运动方式不宜剧烈。临产前3个月应当停止运动锻炼。[详细]
你好，腰间盘突出可以贴膏药治疗，也可以针灸理疗，效果都不错。可以舒筋活血，促进局部血液循环。平时注意不要长时间弯腰或坐立工作，定时伸腰、挺胸活动，睡眠时的床不宜太软。[详细]