首先要控制体重,肥胖不仅诱发其他全身性疾病,同时使身体关节受累,加速关节间软组织的磨损引发骨关节炎。其次要适当参加体育锻炼,强肌健骨,但要避免运动过量引起关节的损伤。此外长时间坐时要注意姿势,办公室一族要经常变换姿势避免某个部位的关节长期处于负重状态。 要注意适度锻炼和合理饮食平时还要注意防止外伤,不要长时间低头和弯腰;防止过度疲劳,避免让关节经受长期压力;改变过量饮酒等生活习惯。[详细]
退行性关节炎如何预防?退行性关节炎是一种慢性关节疾病,又称增生性关节炎,肥大性关节炎,骨性关节炎等。其主要病变是因物理的、生物力学的和代谢方面的原因,使关节软骨受到退行性变,新生骨在应力处形成骨赘,关节滑膜增厚,关节囊产生纤维变性和增厚,致使关节功能受到限制;关节周围的肌肉围疼痛而产生保护性痉挛,使关节活动进一步受到限制,增加了退行性交的进程,关节发生纤维性强直。那么,该如何预防退行性关节炎呢?[详细]
骨关节炎是冬季常见的疾病之一,在寒冷的冬季更容易导致骨关节炎的爆发。骨关节炎虽然无法治愈,但是可以预防或减缓其进一步发展。减肥是非常有效的预防方法,尤其是对肥胖患者。有明确证据说明,患者体重与骨关节炎的严重程度呈正相关。专家表示,在寒冷的冬季要注意骨关节炎的预防,下面小编告诉你,如何预防骨关节炎。[详细]
膝关节痛病人可通过适当运动来缓解症状,控制病情的发展,特别是针对性较强的运动疗法。现提供6种防治老年性膝关节炎的运动疗法供中老年朋友选择,在其膝关节疼痛缓解后,应开展以下积极的运动疗法,以促进康复。 [详细]
长途司机由于需要长期坐着,缺少运动,对于预防关节炎也是特别需要加以重视,针对这样的情况,我们的骨科专家也是做了很多分析和研究,对长途司机预防关节炎的方法做了以下建议。[详细]
早期诊断创伤性骨关节炎的诊断一般不难,但还应与继发性骨性关节炎鉴别。[详细]