更年期的一个显著特点是卵巢内分泌发生变化,很多女性在接近更年期时期都会采取一定的措施来防止更年期的提前来到。那么,更年期的年龄是多少 ?怎样预防更年期? [详细]
怎样预防骨性关节炎?预防骨性关节炎的方法有哪些?如何做能预防骨性关节炎?[详细]
首先应明白,不是每位40岁以上的人都会得骨性关节炎。注意适当休息和减肥,持之以恒地参加适当的体育锻炼,保持神经、肌肉的协调,可防止肌肉、肌腱、韧带的萎缩。纠正生活和工作中各种不正确的姿势,减少活动对关节重复撞击引起的损伤。[详细]
创造丰富多彩的生活:不仅仅要把生活安排得有节奏,适当增加业余爱好。如养鱼、养花、绘画、下棋、听音乐等等,同时可以增加生活的情趣,还能保持良好的大脑功能,增进身心健康,对预防本症大有裨益。[详细]
一般来说,女性更年期多在45~55岁绝经期前后,这是中年向老年过渡的时期,也是人最容易发胖的时期。那么,在更年期如何预防发胖呢?[详细]